正确饮食热控减肥看脸色选对热控减肥食用品

正确饮食热控减肥看脸色选对热控减肥食用品

脸色反映一个人的身体状况，根据脸色选择热控减肥食用品能帮助你更有效地热控减肥成功。下面小编就来教你如何根据自己的脸色选择正确的热控减肥食用品进行饮食热控减肥，让你瘦得更健康美丽！

热控减肥，脸色决定一切

如今美少女们纷纷闻肥色变，为了往掉身上层层赘肉获得窈窕身形，不惜用种种“严刑”来折磨自己。网上很多受追捧的热控减肥案例，实在都有偏食的嫌疑，对身体十分有害。科学的热控减肥，尽非一日之功，是一个人长期调整生活习惯和饮食习性，养成规律生活的结果。正确的热控减肥节奏(不包括极度超重者)，一个月不能超过3—5斤，否则会为身体留下隐患，带来比肥胖更可怕的后遗症。

女孩热控减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气。即使热控减肥，也万万不能坏了气色，脸色苍白暗沉实在象征着身体性能出现题目。英国著名营养师EliZAbethGibaud常年致力于研究面色和健康的关系，她以为从一个人的面色，可以判定出他的身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食用品、消化系统出现了什么题目等。

事实的确如此，不同面色可反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食用品。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的热控减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新陈代谢率和体重。很多艺人、歌星都对此热控减肥方法赞不尽口，琦温斯莉更是拥护者之一。

首先，我们要针对面色进行分析：完全卸往脸上的妆容，在一个光线充足的地方，找一面足够大的镜子，它可以完整真实地反映出你面部的真实情况。假如你是长发的话，要束起头发，观察发线四周的颜色和肤质等，然后是前额、眼睛四周，最后是鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。

肤肌发黄应喝柠檬水瘦身

面色较黄（尤其是额头和颧骨位置），耳朵和鼻子经常发红，唇部四周的皮肤颜色又比较黄，而本人看上往总是十分疲惫，工作时很难集中精力，轻易感到恶心、作呕。

这类人群的致肥原因通常是肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，假如吃药物过量、饮食不定时都会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，轻易倦怠。

假如你再选用不恰当的方式来热控减肥，加重肝脏负担，那么你就真的危险了。一定要多喝柠檬温水，留意饮食，加强体育锻炼，多往户外呼吸新鲜空气。

肤肌微红要靠喝蔬菜汤热控减肥

面色微红，而T区位常沾有油污，甜桦毛孔也非常明显和粗大，双颊下垂没有弹性，这就属于另一种皮肤特性。前额的横向的幼纹表示消化系统有题目，当吃饱后经常有胃酸倒流，多半是由慢性炎症引起的。

这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症，皮肤因此而时常发炎，尤其天气湿润、吸收过多糖分和酒精后，都会引发炎症，而正确、针对性的饮食习惯既可以健康瘦身，亦可削减疾病带来的痛楚。

这类人群除了补钙，还需要多喝蔬菜汤，补充各种维生素和微量元素。

肤肌苍白吃草莓瘦身会令心情抑郁

面色苍白，有时候会有点点红色，而眼眶下的皮肤呈白色，甚至发际线和前额的皮肤呈鳞状，吃奶类制品会很敏感。他们可能患有湿疹等皮肤病，因他们的身体存有过多钾氯化物，身体缺乏维他命C，心情经常抑郁。

这种人因体内湿毒，常生暗疮，皮肤特别干燥，尤其在眼皮之下和鼻梁之下。他们应该多吸收维他命A、锌、维他命B和维他命C，避免吃令其恶化的食用品如：枣、草莓、芒果、香蕉和蛋，而蔬菜应该是他们的最佳选择

纤体与美容并举

花草茶，纤体与美容并举

众所周知，“女性不能靠化妆品过一辈子”，只有保养才是永葆青春的关键，当你脸色过于苍白，面无血色时候，这就显示出饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。

为了维持好身材，你做过多少努力？大量的运动、小心翼翼地控制饮食以及热控减肥药带来的痛苦，而如今这些都不用了。由于花草茶对人体疾病的神奇疗效，让你不但喝出品味，更喝出美丽与健康。

花草茶

花草茶不含咖啡因，低单宁、低卡路里、又多含有益成分。就它的光彩而言，由透明无色到近玄色之间，包含红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫深浅不一的变化，以浅色居多。而它的香味，获林林总总的芳香油之赐，无论是温顺清新，或是强烈扑鼻，都各具特色且闻之愉快。至于花草茶的滋味。有的清冽淡雅，有的香醇爽口，也有的酸酸甜甜，甚至甘中微苦。如熏衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。

饮用花草茶，能缓解压力、帮助睡眠或提神、助消化，长期的益处则是温顺调节生理性能，对于易患感冒及慢性病痛的人，能从根本上改善体质，而且尽大多数不具副作用。当然，花草茶的疗效不仅这些，还能够促进热控减肥，同时改善体内新陈代谢，光洁红润的肌肤也指日可待。

菊花粥美容养颜

据《罗氏会药医镜》记载：菊花粥有养肝血、悦颜色之功效，久服美容艳体，抗老防衰。荷花粥有清心益肾，黑头发，驻颜之功效，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。而常饮梅花粥则可以疏肝、解郁、驻颜、热控减肥。玫瑰花芳香扑鼻，含有丰富的营养成分，自古即被视为养身美颜之圣品。

玫瑰纤肠茶含有很多自然草本陈芬，玫瑰花、玳玳花、决明子能够加强赘肉代谢，荷叶及洋甘菊帮助你肠胃畅通，将废弃物赶出体外。合适经常熬夜，面黄肌瘦、黯淡无光的女士。不管前一天熬到多晚，白天都神采奕奕的，身体也轻巧很多。

花草茶具有美容有机护肤的功用，可以说是专门为女性设计的。无论是在办公室还是在家，用热开水泡上一杯玫瑰纤肠茶，顿时室内清香宜人。坚持服用复合型花草茶，还全身通透，肌肤生香呢。

作为一个时尚女性，如今热控减肥已经不是个简单的题目了，要分析状况，然后科学解决！究竟，除了苗条，健康和美丽都不能忽略哟！

（编辑整理：天台房产网）